{"id":115,"date":"2009-02-08T20:00:00","date_gmt":"2009-02-08T20:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/outdoorvosgien.synology.me\/2009\/02\/08\/les-drayes-blanches\/"},"modified":"2024-01-28T06:15:50","modified_gmt":"2024-01-28T06:15:50","slug":"les-drayes-blanches","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/?p=115","title":{"rendered":"Les Drayes Blanches"},"content":{"rendered":"\n

Un trail blanc de 23 km avec beaucoup de neige\u00a0!!! – Massif du Vercors – Dr\u00f4me – Col de Carri<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Un premier trail blanc tr\u00e8s hivernale avec des conditions difficiles largement compens\u00e9e par une ambiance conviviale notamment avec les musiciens accompagnant le d\u00e9part et l’arriv\u00e9e !!!<\/p>\n\n\n\n

La course<\/h2>\n\n\n\n

Cette ann\u00e9e j\u2019avais envie d\u2019essayer un trail blanc. Je propose donc “Les Drayes Blanches” \u00e0 l\u2019\u00e9quipe des Templiers. On se retrouve vite 5 partants : Alexandra, Ronan, R\u00e9gis, Jo\u00ebl et moi. On se retrouve tous chez R\u00e9gis le samedi pour une tourn\u00e9e de pasta avant de prendre la route. On gal\u00e8re un peu pour trouver de l\u2019essence avant d\u2019attaquer le col. La neige est au rendez-vous ! On est oblig\u00e9 de mettre les “chaussettes” sur les roues. En arrivant au col de Carri le propri\u00e9taire de l\u2019auberge o\u00f9 on passe la nuit est en train de d\u00e9blayer un chemin d\u2019acc\u00e8s \u00e0 la porte d\u2019entr\u00e9e. Malgr\u00e9 notre arriv\u00e9e un peu tardive l\u2019accueil est chaleureux et le repas tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Le lendemain matin, il neige tellement que des rumeurs sur un changement de parcours circulent. L\u2019ambiance est des plus sympas avec le groupe de percussionnistes en salopette de ski qui parade autour du d\u00e9part. Le parcours de 23 km est finalement maintenu.<\/p>\n\n\n\n

Le d\u00e9part est donn\u00e9 avec 1\/4 d\u2019heure de retard. L\u2019organisation a du mal de d\u00e9blayer le parcours. On se rend vite compte qu\u2019en fait la piste n\u2019est pas-dam\u00e9e. Tout le jeu est alors de courir dans les pas de ceux qui nous pr\u00e9c\u00e9dent. Je me sens plut\u00f4t \u00e0 l\u2019aise dans ce jeu-l\u00e0 mais j\u2019ai l\u2019impression que cela me bride un peu. Peu importe, l\u2019essentiel c\u2019est de profiter de la course et de se sentir bien dans ces baskets mouill\u00e9es !!! Ce sont des sensations nouvelles, la neige, pas d’oiseaux qui chantent, le froid… J\u2019ai de gros probl\u00e8mes avec mon camelbak qui est compl\u00e8tement gel\u00e9. Je supporte bien les 3 couches de v\u00eatements ! Je trouve finalement l\u2019astuce en gardant la pipette dans ma veste. Je m\u2019arr\u00eate au deux premiers ravitaillements prendre un th\u00e9 chaud. Tout d\u2019un coup, on m\u2019annonce encore 3 kms. Ce n’est pas possible. J\u2019en parle au concurrent derri\u00e8re moi qui n\u2019y croit pas plus que moi. Sans parler que l\u2019organisation annon\u00e7ait 700 m de d\u00e9nivel\u00e9 et c\u2019\u00e9tait plus ou moins plat depuis le d\u00e9part. Qu\u2019importe je poursuis et on verra. Encore une petite chute en regardant autour de moi ! Ca ne fera que 3 ! C\u2019est effectivement plus court qu\u2019annonc\u00e9 et les derniers km sont un peu plus dam\u00e9s. Je me sens super bien et j\u2019en profite pour acc\u00e9l\u00e9rer un peu. Bient\u00f4t j\u2019entends le speaker et les percussionnistes. J\u2019arrive ravi au bout de mon premier trail blanc, une nouvelle exp\u00e9rience qui m\u2019a beaucoup plu. Et on a vraiment eu des conditions hivernales pour notre premier!!!<\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s une douche tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9e \u00e0 l\u2019auberge on va prendre notre fameuse soupe au lard avant de reprendre la route.<\/p>\n\n\n\n

On gardera tous un tr\u00e8s bon souvenir de notre WE dans le Vercors.<\/p>\n\n\n

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\"IMG_3945.jpg\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Le \u201cpetit nouveau\u201d : le Trail Blanc<\/strong><\/p>\n\n\n\n


En bref<\/strong><\/p>\n\n\n\n

On connaissait d\u00e9j\u00e0 les trails classiques marqu\u00e9s ponctuellement par de courts passages sur n\u00e9v\u00e9s. Mais, nouveaut\u00e9 dans le milieu, le Trail Blanc, encore appell\u00e9 Trail sur\/des neige(s), se d\u00e9roule en majeure, voire en totale partie sur un terrain enneig\u00e9. Les parcours peuvent emprunter des pistes dam\u00e9es ou non, des champs de poudreuse ou des surfaces gel\u00e9es ou verglac\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

Les d\u00e9placements sur neige n\u00e9cessitent une mobilisation de ressources plus importantes que sur sol sec, c\u2019est pour cela que les Trails Blancs proposent des distances r\u00e9duites par rapport \u00e0 leurs homologues d\u2019\u00e9t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019ensemble du trac\u00e9 d\u2019un Trail Blanc doit se r\u00e9aliser sans \u00e9quipement sp\u00e9cifique type alpinisme ou raquette, c\u2019est \u00e0 dire\u2026 en baskets ! De ce fait, il se court g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 des altitudes de moyenne montagne, dans des fonds de vall\u00e9es, des plaines ou encore des plateaux et en dehors de pentes trop inclin\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

Les Drayes Blanches sont donc le premier Trail Blanc qui s\u2019\u00e9tablira dans le massif du Vercors, mais d\u2019autres courses de ce type ont d\u00e9j\u00e0 vu le jour en France : le Raid Light Trail Trophy, le Vulcain, le Trail de Serre Chevalier, et celui du Sancy. Le principe d\u2019\u00e9tablir trois circuits courts lors de ces Drayes Blanches pourra permettre \u00e0 tous coureurs moyens ou novices, de s\u2019initier \u00e0 cette pratique d\u2019avenir. Quant aux experts, ils verront l\u00e0, une bonne opportunit\u00e9 de pr\u00e9parer la prochaine saison et les premi\u00e8res courses du printemps qui approchent \u00e0 grands pas.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019effort lors d\u2019un Trail Blanc<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pas de diff\u00e9rence sur la notion d\u2019effort en Trail Blanc ou en classique, on parle bien l\u00e0, d\u2019effort saccad\u00e9 sur la dur\u00e9e, nec\u00e9ssitant endurance et resistance \u00e0 l\u2019effort. La gestion de ce dernier et la connaisance de ses capacit\u00e9s en fonction du terrain changeant et des distances sont primordiales pour r\u00e9ussir sa course. Mais attention, un pas dans la neige peut \u00eatre l\u2019\u00e9quivalent de 10 sur terre, surtout lorsqu\u2019on s\u2019enfonce. Prenez donc bien ce param\u00e9tre en compte dans la gestion de votre effort, t\u00e2chez de ne pas vous \u00e9puiser sur des passages techniques (c\u00f4tes, poudreuse, glace). Dans l\u2019autre sens, lors des parties rapides et en d\u00e9but de course, n\u2019oubliez pas de garder les ressources suffisantes pour affronter ces moments difficiles. Il faudra tout au long du parcours faire les bons compromis.<\/p>\n\n\n\n

S\u2019habiller correctement<\/strong><\/p>\n\n\n\n

S\u2019\u00e9quiper correctement passe d\u2019abord par se renseigner sur les pr\u00e9visions m\u00e9t\u00e9orologiques. Prenez garde au vent qui accentue la sensation de froid. Le vent peut-\u00eatre absent au d\u00e9part, et faire son apparition au milieu du parcours ou sur un changement de versant, si vous \u00eates transpirants, les risques d\u2019attraper froid se verront augment\u00e9s. C\u2019est donc le froid qui va conditionner le choix de vos vet\u00eaments. Il n\u2019est pas forcement utile de se ramener avec la tiraille du skieur alpin. Celle du skieur de fond (gants et bonnet fins, fuseau, lunettes de soleil) sera plus appropri\u00e9e. Dans tout les cas, un bas et un haut longs sont de rigueurs, en cas de chute suivie d\u2019une glissade, cela vous permettra de ne pas vous br\u00fbler. Pensez \u00e0 ne pas laisser vos chevilles nues, mettez des chaussettes longues et epaisses, voire m\u00eame \u00e9tanches ou bien alors des gu\u00eatres.<\/p>\n\n\n\n

Sur les Drayes Blanches, vous serez contraints par le r\u00e8glement \u00e0 avoir au moins un coupe-vent, une couverture de survie et un coiffant.<\/p>\n\n\n\n

Trouver chaussure \u00e0 son pied<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Une bonne paire de chaussures est indispensable sur un trail blanc, \u00e9viter les chaussures fines et basses de type running, pr\u00e9f\u00e9rez plut\u00f4t des chaussures de type trail, semi-montantes, avec un tissu \u00e9pais et surtout une semelle garantissant une bonne accroche.<\/p>\n\n\n\n

Alimentation et hydratation<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Avant et pendant la course

Le r\u00e8glement des Drayes sera peut contraignant au vu des courtes distances qui sont au programme. Seules des barres \u00e9nerg\u00e9tiques vous serons exig\u00e9es. Les ravitaillements sont cens\u00e9s r\u00e9pondre \u00e0 vos besoins en eau et en sucre. Cependant, nous vous recommandons vivement d\u2019\u00eatre autonome en eau tout au long de la course. Vous pouvez couper votre eau avec de la poudre \u00e9nerg\u00e9tique. Des pr\u00e9cautions sont \u00e0 prendre lorsqu\u2019on utlise des poches \u00e0 eau face au risque de voir l\u2019interieur de son tube gel\u00e9. Pr\u00eatez attention au fait qu\u2019avec le froid, les sensations de faim et de soif se voient att\u00e9nu\u00e9es, on peut facilement se faire surprendre par les cons\u00e9quences d\u2019une d\u00e9sydratation ou d\u2019un \u00e9tat hypoglyc\u00e9mique.<\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s la course !

Vous nous aurez aucun mal \u00e0 passer de la barre \u00e9nerg\u00e9tique \u00e0 la soupe au lard et de l\u2019eau au vin chaud. Certains trailers pr\u00e9ferent ce moment \u00e0 celui de la course\u2026<\/p>\n\n\n\n