{"id":161,"date":"2010-08-27T15:48:00","date_gmt":"2010-08-27T15:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/outdoorvosgien.synology.me\/2010\/08\/27\/ccc\/"},"modified":"2024-02-07T10:22:24","modified_gmt":"2024-02-07T10:22:24","slug":"ccc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/?p=161","title":{"rendered":"CCC"},"content":{"rendered":"\n

Premier ultra-trail, au dessus de 80km dans la litt\u00e9rature, reliant 3 villes Courmayeur-Champex-Chamonix pour 3 pays Italie-Suisse-France: 98km, 5600 m D+<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n


L\u2019aventure commence avec un sursaut alors qu\u2019un SMS me r\u00e9veille \u00e0 5h30 :
\u00abUltra-Trail du Mont-Blanc<\/strong> –
Attention, conditions m\u00e9t\u00e9os pr\u00e9vues durant la course : pluie, vent et froid
Pr\u00e9voyez le mat\u00e9riel n\u00e9cessaire. \u00bb
Je ne dors pas beaucoup dans la demi-heure qui me reste plut\u00f4t l\u2019esprit occup\u00e9 \u00e0 ruminer sur le choix de ma tenue vestimentaire. Finalement, je change tout. Adieu le short court. Je partirai avec mon corsaire, faisant partie de l\u2019\u00e9quipement obligatoire que j\u2019aurais port\u00e9 dans le sac et ajoute, dans l\u2019espace ainsi lib\u00e9r\u00e9, un tee-shirt manche longue, assez \u00e9pais, que j\u2019avais balanc\u00e9 dans ma valise \u00e0 tout hasard en venant \u00e0 Chamonix. Je pars du camping d\u2019Argenti\u00e8re et laisse ma voiture sur une place de parking 24 heures \u2026 et voil\u00e0 une barri\u00e8re horaire suppl\u00e9mentaire !
Je retrouve Angie et Jo\u00ebl, avec lesquels je me suis inscrit, et nous prenons ensemble la navette pour Courmayeur. La malheureuse s\u2019est fait une fracture en VTT, dimanche dernier, et a le bras en \u00e9charpe mais a d\u00e9cid\u00e9, tr\u00e8s courageusement, de tenter le coup quand m\u00eame. Chapeau bas !<\/p>\n\n\n

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\"logoUTMB.png\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n


Je d\u00e9pose mon sac, contenant des habits pour me changer et de quoi prendre une douche, avec les 1800 autres et le retrouverai \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e, \u00e0 Chamonix. Je chante la marseillaise avec les fran\u00e7ais sous la pluie et choisis de mettre ma veste. Ce n\u2019est pas la peine de commencer \u00e0 br\u00fbler de l\u2019\u00e9nergie \u00e0 se r\u00e9chauffer avant le d\u00e9part ! J\u2019adopterai d\u2019ailleurs ce principe tout au long de la course avec une petite astuce toute simple qui m’\u00e9vite de m\u2019arr\u00eater sans arr\u00eat : garder ma veste autour de la taille. Je la roule deux ou trois tours et avec un bon n\u0153ud de judoka le tour est jou\u00e9. Le judo m\u2019aide beaucoup en trail, le n\u0153ud de ceinture mais aussi, la souplesse, l’agilit\u00e9, savoir chuter et ne pas en avoir peur, bien se couvrir avant l\u2019\u00e9preuve pour rester chaud et bien s\u00fbr le Code Moral du Judo1<\/a><\/sup> que j\u2019ai appris \u00e0 respecter (amiti\u00e9, courage, honneur, modestie, respect, contr\u00f4le de soi, politesse, sinc\u00e9rit\u00e9).

Nous entonnons tous ensemble le d\u00e9compte final en terminant, comme demand\u00e9 par le speaker, par CCC et c\u2019est parti. J’aper\u00e7ois Angie et Jo\u00ebl, partis devant, arr\u00eat\u00e9s sur le c\u00f4t\u00e9 et ne les reverrai plus. Apr\u00e8s le passage dans Courmayeur, nous entamons l\u2019ascension des 1300 m de la T\u00eate de la Tronche. L\u00e0, sous la pluie et les rafales de vent, lors des passages expos\u00e9s, il faut se motiver et rester concentr\u00e9. Je monte doucement en veillant toujours \u00e0 ne jamais me mettre dans le rouge et ne pas rester bloqu\u00e9 derri\u00e8re un coureur l\u00e9g\u00e8rement moins rapide. Suit alors un beau passage sur une cr\u00eate plus roulant. Il ne pleut plus et la vue se d\u00e9gage sur le Val Ferret. C\u2019est une partie magnifique. Je revois alors mes entra\u00eenements, sous la pluie, sur les cr\u00eates vosgiennes, en Angleterre pour les \u00ab 3 Peaks \u00bb, en campagne, dans le Pays de la V\u00f4ge, ou encore en Alsace au Mont Saint Odile.<\/p>\n\n\n\n


Tout \u00e7a me redonne la p\u00eache mais plus bas le chemin devient vraiment boueux. Alors que je d\u00e9passe un coureur je me prends ma premi\u00e8re b\u00fbche. Je suis repeint ! 5 minutes plus tard rebelote. Cette fois, \u00e7a m\u2019\u00e9nerve d\u2019autant plus que j\u2019ai l\u2019impression d\u2019avoir tordu mon b\u00e2ton. Je me vois d\u00e9j\u00e0 avec un b\u00e2ton ce soir dans la nuit. Je ne me rendrai compte que bien plus tard que ce que j\u2019ai pris pour une fissure n\u2019\u00e9tait en fait qu\u2019une des jointures entre les diff\u00e9rents brins.<\/p>\n\n\n

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L\u2019arriv\u00e9e sur Arnuva me donne un premier aper\u00e7u de l\u2019ambiance incroyable que je rencontrerai sur tout le parcours et sp\u00e9cialement autour des grands ravitaillements. Je suis chaleureusement applaudi et encourag\u00e9 par mon pr\u00e9nom ce qui me surprend toujours.<\/p>\n\n\n\n


Je continue mon petit bonhomme de chemin, passe le Grand Col Ferret (la sonnerie d\u2019un SMS me rappelle alors que je bascule en Suisse), le ravitaillement de la Fouly et attaque les 500 m\u00e8tres de d\u00e9nivel\u00e9 par le sentier des champignons, bord\u00e9 de magnifiques sculptures taill\u00e9es dans les souches, menant \u00e0 Champex. J\u2019ai alors perdu toute notion de l\u2019heure de la journ\u00e9e, les kilom\u00e8tres et les heures passent \u00e0 toute allure, l\u2019esprit constamment occup\u00e9 \u00e0 la gestion de ma course.<\/p>\n\n\n\n


Au gros ravitaillement de Champex, la famille \u00e0 Jo\u00ebl est l\u00e0 et m\u2019encourage. Comme beaucoup de coureurs, je suis d\u00e9j\u00e0 \u00e9c\u0153ur\u00e9 par le sucr\u00e9 et je mange un peu de soupe, un peu de p\u00e2tes nature et une compote tout en faisant le plein de ma poche \u00e0 eau. Certains coureurs ont fait le choix de prendre un peu de temps et sont assis devant leur assiette de p\u00e2tes bolo.<\/p>\n\n\n\n


La mont\u00e9e de Bovine n\u2019est d\u2019abord pas tr\u00e8s raide mais j\u2019ai du mal \u00e0 courir. De petits troubles digestifs m\u2019obligent \u00e0 m\u2019arr\u00eater : j\u2019ai la diarrh\u00e9e. Avec une poign\u00e9e d\u2019autres coureurs, j\u2019arrive au point de contr\u00f4le au sommet de Bovine sous la pluie qui ne cesse toujours pas. Je demande des anti-diarrh\u00e9iques et refais le plein de PQ ! Je perds encore un peu de temps dans la descente, oblig\u00e9 de m\u2019arr\u00eater une seconde fois, mais apr\u00e8s \u00e7a, je ne serai plus emb\u00eat\u00e9.<\/p>\n\n\n\n


Au ravitaillement de Trient, il pleut \u00e0 verse. Je refais le plein de ma poche \u00e0 eau, troque mes lunettes contre ma frontale et enfile mon tee-shirt manches longues que j\u2019ai eu la bonne id\u00e9e de prendre et que je ne quitterai plus.<\/p>\n\n\n

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A 8h30, je retourne ma casquette et allume ma frontale. La deuxi\u00e8me partie de l\u2019aventure commence ! Au sommet de Catogne, il fait nuit, je suis seul, la pluie tombe \u00e0 verse et je suis oblig\u00e9 de baisser la t\u00eate pour lutter contre le vent. Bient\u00f4t, j’entends l’animation dans le bas de la vall\u00e9e, c’est sympa. La descente devient beaucoup plus lente et plus technique la nuit, et requiert encore plus de vigilance et de concentration ce qui augmente significativement la fatigue. Malgr\u00e9 cela, j\u2019arrive \u00e0 Vallorcine plut\u00f4t bien, d\u2019autant plus qu\u2019une belle surprise m\u2019y attend. R\u00e9gis est l\u00e0 avec ses parents et fait quelques m\u00e8tres avec moi avant le ravitaillement r\u00e9serv\u00e9 aux coureurs. Jo\u00ebl est l\u00e0 aussi ayant choisi de s\u2019arr\u00eater \u00e0 la Fouly mais j\u2019apprends qu\u2019Angie, malgr\u00e9 son bras est toujours en course ! Je mets du th\u00e9 chaud dans ma poche. Ca me r\u00e9chauffera et un peu d\u2019excitant pour la nuit n’est, para\u00eet-il, pas une mauvaise id\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n


Je trottine doucement jusqu\u2019au col des Montets qui est pour moi une premi\u00e8re victoire personnelle \u00e9tant le premier passage que je connais un peu. Je monte doucement, \u00e0 mon rythme, ayant toujours le souci \u00ab dans garder sous la p\u00e9dale \u00bb, comme on dit dans le monde cycliste. J’arrive \u00e0 un point o\u00f9 le chemin est compl\u00e9tement inond\u00e9 et je n’ai pas d’autres possibilit\u00e9s que de mettre les deux pieds compl\u00e9tement dans l’eau. J\u2019arrive sur les balcons au dessus de la vall\u00e9e de l\u2019Arve. Je m\u2019imagine l\u2019Aiguille Verte derri\u00e8re moi et le Mont Blanc en face. La pluie me laisse un moment de r\u00e9pit, il fait bon, le chemin devient plus roulant et j\u2019appr\u00e9cie encore ce moment de la course. Pass\u00e9 la T\u00eate aux Vents, je suis surpris d\u2019arriver d\u00e9j\u00e0 \u00e0 la Fl\u00e9g\u00e8re reconnaissant la courte mont\u00e9e s\u00e8che sur un \u00e9norme chemin que j\u2019avais pris l\u2019\u00e9t\u00e9 dernier avec mes parents.<\/p>\n\n\n\n

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J\u2019entame alors la descente mais alors que je commence \u00e0 peine la portion la plus technique, je n\u2019arrive plus \u00e0 faire un m\u00e8tre sans glisser ou perdre l\u2019\u00e9quilibre. Je ralentis, ralentis encore, me fais doubler par plusieurs coureurs. Dans cette for\u00eat assez dense, j\u2019ai l\u2019impression de ne plus voir aussi bien et je finis par \u00eatre oblig\u00e9 de m\u2019arr\u00eater. Est-ce que c\u2019est une petite hypoglyc\u00e9mie ? <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Je me vois d\u00e9j\u00e0 faire toute la descente, 700 m\u00e8tres de d\u00e9nivel\u00e9 n\u00e9gatif, en marchant, perdant ainsi un temps fou. Je prends un gel, mange 2 petites barres \u00e9nerg\u00e9tiques et repars doucement. J\u2019aspire encore un peu de th\u00e9 mais c\u2019est la panne s\u00e8che ce qui ajoute encore une inqui\u00e9tude. Heureusement, \u00e7a va vite mieux et bient\u00f4t le chemin devient plus roulant. Ca y est, sous l\u2019arche form\u00e9 par les arbres au dessus du chemin, j\u2019aper\u00e7ois un halo de lumi\u00e8re. Encore quelques m\u00e8tres de concentration avant de pouvoir relever la t\u00eate. Je longe bient\u00f4t l\u2019Arve, passe devant le gymnase o\u00f9 j\u2019ai pris mon dossard, entre dans les rues de Chamonix et passe sous l\u2019arche d\u2019arriv\u00e9e sous les applaudissements des courageux et de la famille \u00e0 Jo\u00ebl et R\u00e9gis. Il est 1h30 du matin, apr\u00e8s 15h30 de d\u2019effort, c\u2019est la d\u00e9livrance. Je suis heureux. Je n\u2019ai pas eu de r\u00e9el passage \u00e0 vide et j\u2019ai pu appr\u00e9cier la course malgr\u00e9 ces conditions particuli\u00e8rement difficiles alors que j\u2019apprends avec effarement que l\u2019UTMB a \u00e9t\u00e9 annul\u00e9.<\/p>\n\n\n

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\"Profil
Profil CCC<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Temps de passages<\/h2>\n\n\n\n
Pts<\/strong><\/td>Heure pass.<\/strong><\/td>Tps course<\/strong><\/td>Classt.<\/strong><\/td><\/tr>
refuge Bertone<\/td>V-11:38<\/td>01:37:31<\/td>227<\/td><\/tr>
T\u00eate de la Tronche<\/td>V-12:29<\/td>02:29:03<\/td>207<\/td><\/tr>
refuge Bonatti<\/td>V-13:06<\/td>03:05:54<\/td>164<\/td><\/tr>
Arnuva<\/td>V-13:44<\/td>03:44:02<\/td>150<\/td><\/tr>
Grand Col Ferret<\/td>V-14:44<\/td>04:43:42<\/td>121<\/td><\/tr>
La Fouly<\/td>V-15:38<\/td>05:38:03<\/td>97<\/td><\/tr>
La Fouly<\/td>V-15:41<\/td> <\/td> <\/td><\/tr>
Champex<\/td>V-17:16<\/td>07:16:01<\/td>77<\/td><\/tr>
Champex<\/td>V-17:23<\/td> <\/td> <\/td><\/tr>
Bovine<\/td>V-19:02<\/td>09:01:34<\/td>69<\/td><\/tr>
Trient<\/td>V-20:02<\/td>10:01:57<\/td>77<\/td><\/tr>
Trient<\/td>V-20:11<\/td> <\/td> <\/td><\/tr>
Catogne<\/td>V-21:45<\/td>11:44:56<\/td>77<\/td><\/tr>
Vallorcine<\/td>V-22:05<\/td>12:04:48<\/td>62<\/td><\/tr>
Vallorcine<\/td>V-22:09<\/td> <\/td> <\/td><\/tr>
La t\u00eate aux vents<\/td>S-00:06<\/td>14:05:22<\/td>56<\/td><\/tr>
La Fl\u00e9g\u00e8re<\/td>S-00:28<\/td>14:28:05<\/td>55<\/td><\/tr>
Chamonix<\/td>S-01:32<\/td>15:31:36<\/td>61<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

61 \u00e8me en 15:31:36<\/p>\n\n\n\n

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  1. Code Moral du Judo<\/strong>
    L’amiti\u00e9 : C’est le plus pur des sentiments humains
    Le courage : C’est faire ce qui est juste
    L’honneur : C’est \u00eatre fid\u00e8le \u00e0 la parole donn\u00e9e
    La modestie : C’est parler de soi-m\u00eame sans orgueil
    Le respect : Sans respect aucune confiance ne peut na\u00eetre
    Le contr\u00f4le de soi : C’est savoir se taire lorsque monte la col\u00e8re
    La politesse : C’est le respect d’autrui
    La sinc\u00e9rit\u00e9 : C’est s’exprimer sans d\u00e9guiser sa pens\u00e9e \u21a9\ufe0e<\/a><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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    La modestie : C'est parler de soi-m\u00eame sans orgueil
    Le respect : Sans respect aucune confiance ne peut na\u00eetre
    Le contr\u00f4le de soi : C'est savoir se taire lorsque monte la col\u00e8re
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