{"id":220,"date":"2012-06-12T11:01:37","date_gmt":"2012-06-12T11:01:37","guid":{"rendered":"https:\/\/outdoorvosgien.synology.me\/2012\/06\/12\/mara-trail-du-ballon-dalsace-2\/"},"modified":"2024-02-24T02:22:20","modified_gmt":"2024-02-24T02:22:20","slug":"mara-trail-du-ballon-dalsace-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/?p=220","title":{"rendered":"Mara-Trail du Ballon d’Alsace"},"content":{"rendered":"\n
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42.5 km – 1750 D+<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Haut-Rhin – Masevaux<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n

Un magnifique trail sur les hautes chaumes vosgiennes reliant le Col du Hundsruck \u00e0 Masevaux.<\/p>\n\n\n\n


Une m\u00e9chante douleur dans la fesse droite m’a fait bo\u00eeter toute la semaine. De la pluie sur tout le pays est annonc\u00e9e pour ce dimanche. Tout me poussait donc \u00e0 d\u00e9clarer forfait ce dimanche au Mara-Trail du Ballon d’Alsace. Tout sauf l’envie et le plaisir de courir un trail, que je sais superbe, premier de l’ann\u00e9e hormis le trail de la Haute Moselotte, plus court et dans la neige en f\u00e9vrier dernier. Samedi, je ne bo\u00eete plus mais les 6 km le long du canal sont un calvaire !<\/p>\n\n\n\n


Pourtant, dimanche, \u00e0 7h45, je suis dans le bus \u00e0 Masevaux qui doit nous emmener au Col du Hundsruck, lieu du d\u00e9part de la course. Je m’\u00e9chauffe vraiment tout doucement mais \u00e0 peine 5 minutes apr\u00e8s le d\u00e9part et je sens de nouveau la douleur mais qui ne me g\u00e8ne pas pour le moment. Ce qui est plus g\u00eanant, c’est que d\u00e8s la premi\u00e8re mont\u00e9e raide apr\u00e8s le d\u00e9part, j’ai d\u00e9j\u00e0 les mollets en feu!<\/p>\n\n\n\n


Je ne tarde pas \u00e0 \u00eatre r\u00e9compens\u00e9 de mes premiers efforts tant c’est agr\u00e9able de d\u00e9boucher sur les hautes chaumes vosgiennes. Je sais d\u00e9j\u00e0 que j’ai bien fait de venir quoi qu’il arrive. Tout le long de mon effort, je g\u00e8re ayant pour seul but de terminer.<\/p>\n\n\n\n


Nous encha\u00eenons mont\u00e9es et descentes sur le GR traversant for\u00eat et p\u00e2tures, une odeur de thym agr\u00e9mentant certaines portions. La pluie annonc\u00e9e ne vient pas, il fait un temps id\u00e9al pour courir, le soleil jouant \u00e0 cache-cache derri\u00e8re les nuages.<\/p>\n\n\n\n


Comme l’an pass\u00e9, je suis surpris d’\u00eatre d\u00e9j\u00e0 au Ballon d’Alsace, indiqu\u00e9 km 21, mais la route est encore longue. Je mange ma premi\u00e8re Powerbar puis peu de temps apr\u00e8s une p\u00e2te d’amande seuls aliments solides que je consommerai. Les sensations reviennent, alternant impressions de facilit\u00e9s et relances dans les petites mont\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n


Je ne sens presque plus ma douleur. Par contre, par moments, j’ai mon mollet droit qui est au bord de la crampe signe du manque d’entra\u00eenement. En sautant un petit ruisseau, alors que je vois devant moi, un coureur avec qui j’ai jou\u00e9 au chat et \u00e0 la souris qui marche en tra\u00eenant la jambe droite, je ressens une contracture \u00e0 l’adducteur droit. Je ralentis sachant tr\u00e8s bien que si elle empire, c’est la fin. Mais non, \u00e7a passe, je continue \u00e0 g\u00e9rer mon effort. La fin est tr\u00e8s sympa et la partie de bitume, pour aller jusqu’\u00e0 la salle polyvalente, limit\u00e9e. Je finis tr\u00e8s bien dans un temps loin d’\u00eatre ridicule ce qui me rassure aussi un peu sur mon \u00e9tat de forme en vue des \u00e9ch\u00e9ances \u00e0 venir …<\/p>\n\n\n\n

42\u00e8me sur 171 en 04:22:41<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":2191,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-220","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trail"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/220","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=220"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/220\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2195,"href":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/220\/revisions\/2195"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2191"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=220"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=220"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=220"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}