{"id":225,"date":"2012-08-31T10:35:00","date_gmt":"2012-08-31T10:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/outdoorvosgien.synology.me\/2012\/08\/31\/utmb\/"},"modified":"2024-03-12T08:44:38","modified_gmt":"2024-03-12T08:44:38","slug":"utmb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/?p=225","title":{"rendered":"UTMB"},"content":{"rendered":"\n

Malgr\u00e9 un itin\u00e9raire tronqu\u00e9 (103 km – 5300 D+) d\u00fb \u00e0 des conditions difficiles, l\u2019aventure n\u2019en reste pas moins m\u00e9morable.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n


Ao\u00fbt 2006, je sors du resto, il fait nuit noire, je viens de conclure une semaine d\u2019alpinisme par l\u2019ascension du Mont Rose (4 563 m) et quelle n\u2019est pas ma surprise quand je vois des gens courir, marcher, boiter, incapable de gravir les 3 marches menant \u00e0 la pharmacie !!!<\/p>\n\n\n\n


L\u2019UTMB, qui passait encore \u00e0 cette \u00e9poque \u00e0 Argenti\u00e8re, est vraiment une folie, d\u00e9raisonnable et compl\u00e8tement d\u00e9nu\u00e9 de sens, pensais-je. Et je continue de le penser malgr\u00e9 que je per\u00e7oive maintenant les motivations des coureurs pour prendre le d\u00e9part. Entre tant d\u2019autres, une aventure sportive et humaine extraordinaire, un d\u00e9fi hors norme, avec un but logique, faire le tour du toit de l\u2019Europe en traversant 3 pays : la France, la Suisse et l\u2019Italie.<\/p>\n\n\n\n


Seulement, cette ann\u00e9e, \u00e7a se pr\u00e9sente mal. J\u2019ai une m\u00e9chante contracture dans la fesse, probablement le grand pyramidale donc je ne suis pas au mieux de ma forme. Ajout\u00e9 \u00e0 cela, la m\u00e9t\u00e9o s\u2019annonce franchement mauvaise \u00e0 l\u2019image du 1er SMS, envoy\u00e9 par l\u2019organisation :


\u00ab Mardi 28\/08 19:12 : Attention ! Pr\u00e9vision m\u00e9t\u00e9o : pluie, neige \u00e0 2000 m, vent, froid. Temp\u00e9rature s\u2019abaissant en-dessous de -5\u00b0C. Pr\u00e9voir \u00e9quipement hivernal. \u00bb<\/p>\n\n\n\n


Je remballe le camp. La nuit a \u00e9t\u00e9 fra\u00eeche au camping. Je n\u2019y passerai qu\u2019une seule nuit cette ann\u00e9e. Des amis, que je remercie chaleureusement, nous pr\u00eatent leur appartement pour la fin de semaine. Apr\u00e8s une matin\u00e9e tranquille \u00e0 Chamonix, je retrouve mes parents l\u2019apr\u00e8s-midi. Je r\u00e9cup\u00e8re les derni\u00e8res affaires qu\u2019il manque \u00e0 mon mat\u00e9riel et je partage, avec eux, ma d\u00e9sormais traditionnelle glace d\u2019avant course. Le soir, un 2\u00e8me SMS arrive, \u00e7a promet :


\u00ab Mercredi 29\/08 20:27 : Conditions pr\u00e9vues tr\u00e8s froides et difficiles. 4 couches de v\u00eatements indispensables. \u00bb<\/p>\n\n\n\n


Jeudi matin, nous \u00e9tudions de pr\u00e8s les horaires des bus afin de pr\u00e9voir au mieux les endroits o\u00f9 ils pourront me retrouver car hormis l\u2019\u00e9norme soutien moral qu\u2019ils m\u2019apportent, je compte \u00e9galement sur eux pour mon sac suiveur. Je passe d\u2019ailleurs le reste de la matin\u00e9e \u00e0 finir de le pr\u00e9parer en \u00e9tiquetant mes rations de boisson \u00e9nerg\u00e9tique en fonction des points o\u00f9 nous devrions nous retrouver. Ceci s\u2019ajoute \u00e0 des affaires pour me changer, une pharmacie et quelques \u00e9l\u00e9ments en double pour palier \u00e0 l\u2019impr\u00e9vu. L\u2019apr\u00e8s-midi, je vais r\u00e9cup\u00e9rer mon dossard, me fais poser des bandes de Kin\u00e9sio-Taping<\/a> qui doivent aider \u00e0 r\u00e9duire la contracture musculaire par r\u00e9flexe. A 17h30, nous allons \u00e0 la conf\u00e9rence \u00ab G\u00e9rer son UTMB \u00bb avec une partie pratique avec de nombreux conseils, une partie sur le mental et ses techniques, et une partie consacr\u00e9e \u00e0 expliquer les dangers des anti-inflammatoires (AINS).<\/p>\n\n\n\n


Vendredi matin, alors que nous revoyons notre strat\u00e9gie pour nous synchroniser aux ravitaillements, la sentence tombe :


\u00ab Vendredi 31\/08 11:37 : UTMB : d\u00e9part vers 19h00. Conditions m\u00e9t\u00e9o trop difficiles sur les grands cols. Nouveau parcours de 100 km France uniquement. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

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Me voil\u00e0 dans un dr\u00f4le d\u2019\u00e9tat d\u2019esprit. Tout d\u2019un coup, l\u2019UTMB devient beaucoup plus abordable mais perd tout son sens. Mes seuls objectifs restent simplement prendre du plaisir et finir. Je suis presque un peu soulag\u00e9 car je ne me sens pas en forme du fait de ma contracture qui m\u2019a emp\u00each\u00e9 de me pr\u00e9parer comme je le voulais. Il y a encore une semaine, je peinais \u00e0 faire 200m en marchant \u2026 J\u2019ai d\u00fb, \u00e0 contrec\u0153ur, prendre les anti-inflammatoires que m\u2019avait prescrits mon m\u00e9decin et que je n\u2019avais pas voulu prendre auparavant. Je sais, et on me l\u2019a largement rappel\u00e9 lors de la conf\u00e9rence sur le salon de l\u2019UTMB, qu\u2019ils peuvent \u00eatre tr\u00e8s dangereux et je prends bien soin de les arr\u00eater la veille de la course et n\u2019en prends surtout pas avec moi.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n


Je m\u2019allonge un peu l\u2019apr\u00e8s midi puis nous rejoignons Chamonix o\u00f9 nous r\u00e9cup\u00e9rons au gymnase, une photocopie du parcours. La course empruntera le parcours original jusque La Balme. Ensuite, nous passerons sous le col du Joly, redescendrons vers les Contamines, puis prendrons la direction de La Villette, Bellevue, Les Houches. Nous emprunterons ensuite le petit Balcon Sud, passerons par Tr\u00e9 l\u00e9 Champs, et nous dirigerons vers l\u2019arriv\u00e9e \u00e0 Chamonix via Argenti\u00e8re et le Petit Balcon Nord.<\/p>\n\n\n\n


Au d\u00e9part, j\u2019ai un dr\u00f4le de sentiment. Cet instant auquel j\u2019ai tellement pens\u00e9 ne me fait pas plus d\u2019effet qu\u2019une simple petite course locale. J\u2019ai juste envie d\u2019en d\u00e9coudre, d\u2019aller me perdre sur ces sentiers du Mont-Blanc et qui vivra verra !<\/p>\n\n\n\n


Au top d\u00e9part, je suis litt\u00e9ralement port\u00e9 par la masse des 2482 coureurs. Je mets 1 min 20 pour passer l\u2019arche de d\u00e9part, 5 min pour commencer \u00e0 trottiner. Le passage dans les rues de Chamonix, noires de monde, est presque plus sympa que le d\u00e9part en lui-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n


Jusqu\u2019aux Houches, je passe mon temps \u00e0 doubler. Je sens ma contracture mais ce n\u2019est rien de plus qu\u2019une petite g\u00eane pour le moment. En fait, \u00e7a ira tr\u00e8s bien \u00e0 ce niveau l\u00e0 mais je passerai mon temps \u00e0 me demander si \u00e7a va tenir jusqu\u2019au bout. Suivant le conseil de Guillaume MILLET de la veille, j\u2019essaie de faire cette partie vraiment en \u00e9chauffement. J\u2019attaque la premi\u00e8re mont\u00e9e en direction du Delevert, que je ne connais pas. J\u2019applique avec succ\u00e8s une technique de la conf\u00e9rence d\u2019hier en me trouvant un signe que je peux faire pour me rem\u00e9morer un moment o\u00f9 je me sentais particuli\u00e8rement en confiance. Je suis bien et heureux d\u2019\u00eatre l\u00e0. Maintenant \u00e9quip\u00e9 de ma frontale, je me fais cueillir par le froid et le brouillard en haut sans que \u00e7a me d\u00e9range plus que \u00e7a, puis j\u2019entame la descente o\u00f9 je me casse 2 fois la gueule dans les amas de boue de ces sentiers en devers. Que du bonheur ! Ca me fait rire. Moins dr\u00f4le, je sens d\u00e9j\u00e0 un d\u00e9but de crampe dans les mollets. Je prends un de mes 3 gels antioxydants et bois encore un peu.<\/p>\n\n\n\n


L\u2019ambiance \u00e0 Saint-Gervais, c\u2019est la folie ! Je ne peux taper dans toutes les mains qui me sont tendues. Attention, surtout \u00e0 ne pas acc\u00e9l\u00e9rer sous l\u2019effet du public ! J\u2019ajoute simplement un peu d\u2019eau \u00e0 ma poche \u00e0 eau pour diluer un peu la boisson \u00e9nerg\u00e9tique et ainsi pouvoir boire d\u2019avantage. Les Contamines ne sont que dans 10km. Mon p\u00e8re est l\u00e0 avec le sac suiveur mais je cherche ma m\u00e8re que je verrai finalement en repartant par les escaliers devant l\u2019\u00e9glise.<\/p>\n\n\n\n


Ca commence d\u00e9j\u00e0 \u00e0 \u00eatre un peu difficile dans cette vall\u00e9e qui m\u00e8ne aux Contamines. L\u00e0 aussi, c\u2019est tr\u00e8s anim\u00e9. Je refais le plein. \u00ab Comment \u00e7a va ? \u00bb, me demande ma m\u00e8re ; \u00ab Ca va, je g\u00e8re \u00bb, r\u00e9pondis-je prudemment craignant toujours une d\u00e9faillance malgr\u00e9 des sensations globalement bonnes. Je m\u2019arr\u00eate 500m apr\u00e8s car j\u2019ai oubli\u00e9 de mettre ma seconde couche en pr\u00e9vision de l\u2019altitude, de la nuit et du froid.<\/p>\n\n\n\n


Sur le site de Notre Dame de la Gorge, l\u2019atmosph\u00e8re est \u00e0 la f\u00eate avec sa chapelle, toute illumin\u00e9e en bleu, et ce tapis vert prot\u00e9geant la pelouse ainsi rendant l\u2019endroit cosy. C\u2019est fou comme la musique de \u00ab Dire Straits \u00bb me booste alors qu\u2019elle m\u2019accompagne un moment pendant la mont\u00e9e de la voie romaine. J\u2019arrive vite \u00e0 La Balme ayant enfil\u00e9 mes gants car il neigeote doucement. Avant le Signal, un long chemin, technique et \u00e9troit m\u2019oblige \u00e0 marcher derri\u00e8re une file de coureurs. Ca me va bien, je suis tranquille, je me repose.<\/p>\n\n\n\n


Ca fait d\u00e9j\u00e0 un moment que je le sens mais dans la descente vers les Contamines, j\u2019ai vraiment mal \u00e0 mon quadriceps droit. Avec cette contracture, j\u2019ai du compenser \u00e0 gauche si bien que ma jambe droite manque cruellement d\u2019exercice. Je fais avec et rejoins les Contamines, heureux de revoir mes \u00ab suiveurs \u00bb. Je me surprends \u00e0 dire \u00e0 mon p\u00e8re \u00ab J\u2019y vais doucement et \u00e7a devrait le faire \u00bb. Etrange, je ne suis jamais aussi optimiste d\u2019habitude, mais l\u00e0, c\u2019est sorti naturellement. Suis-je trop confiant ? \u00ab 5h17, aux Houches \u00bb me lance-t-il \u00e0 la sortie du ravitaillement. Ca fait beaucoup de temps donc \u00e7a doit plut\u00f4t \u00eatre l\u2019heure estim\u00e9e d\u2019arriv\u00e9e aux Houches qu\u2019ils ont d\u00fb avoir par SMS. Ca me fait une belle jambe, je ne consulte pas ma montre de toute la course !<\/p>\n\n\n\n


\u00ab Half way, we can do it ! \u00bb me lance un anglais en sortant du village. En attaquant la mont\u00e9e, je passe 5 minutes \u00e0 consulter mon portable qui vient de sonner car il est enfoui dans une poche de ma bretelle de sac \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur d\u2019un plastique le prot\u00e9geant de la pluie. Mais je sens que \u00e7a vaut le coup car \u00e7a ne doit pas \u00eatre l\u2019organisation. Je ne me trompe pas, c\u2019est un message d\u2019encouragement de Florence, fid\u00e8le supportrice qui me suit de loin \u00e0 Paris. Je souris et poursuis la grimpette, confiant. J\u2019en ai profit\u00e9 pour regarder l\u2019heure, 2h12, donc \u00e7a me fait 3h d\u2019autonomie jusqu\u2019aux Houches. C\u2019est raide mais je bascule vite dans une descente interminable. Je n\u2019avais pas fait attention sur le profil mais nous redescendons plus bas que les Contamines. Ma cuisse me fait vraiment souffrir. Je ne suis pas au mieux, je me d\u00e9concentre et paf, ma cheville gauche part. Bon, rien de grave pour le moment mais elle est clairement fragilis\u00e9e et va compliquer encore d\u2019avantage mes prochaines descentes. Enfin, nous remontons vers Bellevue. Des coureurs me doublent avec leur gros phare et je me rends compte que je n\u2019y vois vraiment rien ce qui n\u2019est probablement pas sans lien avec le fait que je me sois tordu la cheville. Grrr, ce sont pourtant des piles neuves, de qualit\u00e9 et pas rechargeables cette ann\u00e9e. D\u00e9cidemment, il va falloir que je revoie ma strat\u00e9gie d\u2019\u00e9clairage. Au petit ravitaillement impr\u00e9vu de Bellevue, je m\u2019assois par terre pour changer mes piles. Inqui\u00e8te, une b\u00e9n\u00e9vole vient vers moi me demandant si \u00e7a va. \u00ab Oui, je change juste mes piles. \u00bb Elle propose alors imm\u00e9diatement de m\u2019aider et me ramasse mes anciennes piles. Malgr\u00e9 les conditions difficiles, les 1900 b\u00e9n\u00e9voles, r\u00e9quisitionn\u00e9s durant cette semaine de la f\u00eate du trail seront aussi formidables qu\u2019indispensables. Un grand merci \u00e0 eux. D\u2019ailleurs, quand j\u2019arrive au ravitaillement des Houches, elles chantent et dansent ! Ca fait un moment que j\u2019ai du mal \u00e0 manger et je cherche quelques bricoles qui me font envie. Je pioche finalement une soupe, un verre de Coca et un carr\u00e9 de chocolat avec une demi-tranche de pain d\u2019\u00e9pice.<\/p>\n\n\n\n


La mont\u00e9e apr\u00e8s les Houches est une longue partie interminable de route. Je monte \u00e0 un bon rythme, en marchant, suivant un petit groupe \u00e0 distance. Ici, j\u2019ai parfois l\u2019impression d\u2019une course d\u00e9nu\u00e9e de sens et de faire cette mont\u00e9e juste pour cumuler du d\u00e9nivel\u00e9. Mais je suis bien, c\u2019est facile, j\u2019ai l\u2019impression de faire une simple balade sympa sur une petite route de montagne et je n\u2019ai vraiment pas envie de faire l\u2019effort de courir. Depuis la descente des Houches, j\u2019ai le ventre et les intestins gargouill\u00e9s : je dois m\u2019arr\u00eater une premi\u00e8re fois pour me soulager. Enfin en haut, je range mes b\u00e2tons car l\u2019itin\u00e9raire bascule dans un joli petit single en for\u00eat tr\u00e8s agr\u00e9able. J\u2019arrive \u00e0 g\u00e9rer mes douleurs et me fais plaisir. En bas, \u00e7a remonte. D\u00e9cidemment, comme l\u2019a dit Catherine POLETTI, la directrice de course, c\u2019est un vrai Ultra ! Je redescends dans ce que je crois \u00eatre la derni\u00e8re descente. J\u2019accueille le jour avec un large sourire. Ce fut pour moi une premi\u00e8re exp\u00e9rience d\u2019une nuit compl\u00e8te dehors, \u00e0 crapahuter sous la pluie ! Arriv\u00e9 \u00e0 un petit ravitaillement, j\u2019entends un b\u00e9n\u00e9vole annoncer encore 10 km pour Les Tines. Non, ce n\u2019est pas possible, il veut probablement dire Argenti\u00e8re. Je continue, mais alors que je pensais en avoir termin\u00e9 avec les grosses mont\u00e9es je me retrouve \u00e0 serpenter sur un long chemin tr\u00e8s raide, difficile avec des marches naturelles et l\u00e0 ce n\u2019est pas de tout repos. Je souffle et trouve la mont\u00e9e interminable. La pente s\u2019adoucit enfin, et encore une fois, j\u2019arrive \u00e0 me faire plaisir. Finalement, c\u2019\u00e9tait bien 10km pour Les Tines ! J\u2019arrive enfin \u00e0 Tr\u00e9 le Champs, o\u00f9 j\u2019ai pass\u00e9 plusieurs nuits \u00e0 l\u2019auberge \u00ab La Boerne \u00bb, et atteins Argenti\u00e8re avec les jambes qui tournent \u00e9tonnamment bien.<\/p>\n\n\n\n


Je ne veux pas m\u2019arr\u00eater trop longtemps de peur de perdre cette dynamique mais le temps de recharger la poche \u00e0 eau compl\u00e8tement vide et de grignoter un peu et mes muscles sont d\u00e9j\u00e0 raides et douloureux. J\u2019ai vraiment du mal \u00e0 courir et trottine au ralenti. J\u2019imagine les r\u00e9flexions de ceux qui m\u2019encouragent. \u00ab Lui, il a l\u2019air d\u2019avoir du mal, \u00e7a va \u00eatre long pour arriver \u00e0 Chamonix ! \u00bb. Mais non, peu \u00e0 peu \u00e7a revient. Par moments, j\u2019ai l\u2019impression d\u2019aller aussi vite que lorsque je vais faire un petit footing d\u2019une heure. Je profite encore de ce \u00ab Petit Balcon Nord \u00bb que je n\u2019ai jamais emprunt\u00e9 auparavant plus habitu\u00e9 \u00e0 la rive droite de l\u2019Arve pour me rendre \u00e0 Chamonix depuis Argenti\u00e8re. Alors que je me rapproche de l\u2019arriv\u00e9e de nombreux photographes nous prennent au d\u00e9tour des chemins. Voil\u00e0, le golf, puis le parc juste \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur de Chamonix. Je double de nombreux coureurs de la CCC qui marchent. Je passe sous l\u2019arche pr\u00e8s du gymnase qui marque le dernier kilom\u00e8tre, longe l\u2019Arve et entre dans les rues de Chamonix o\u00f9 je suis accueilli par une foule d\u2019applaudissements et le speaker qui doit trouver un commentaire \u00e0 faire sur tous les arrivants.<\/p>\n\n\n\n


A l\u2019arriv\u00e9e, je retrouve mes parents que je remercie beaucoup pour leur aide et leur soutien. Eux aussi ont v\u00e9cu une aventure durant cette nuit blanche, jonglant avec les bus, alternant moments d\u2019excitations et moments d\u2019attentes. Quel bonheur d\u2019\u00eatre l\u00e0! La boucle est boucl\u00e9e m\u00eame s\u2019il ne s\u2019agit pas du parcours traditionnel je suis content de l’avoir fait malgr\u00e9 tout. C\u2019est une belle aventure, l\u2019ambiance est tout de m\u00eame extraordinaire et je me suis fait plaisir malgr\u00e9 mes \u00e9normes doutes au d\u00e9part. Je peux maintenant aller acheter la mascotte de la course que je m\u2019\u00e9tais promis d\u2019acheter si je finissais et je me vois offrir la tasse et le couteau officiel !!!<\/p>\n\n\n

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170\u00e8me sur 2482 et 2126 arrivants en 15:43:29<\/p>\n\n\n\n

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Malgr\u00e9 un itin\u00e9raire tronqu\u00e9 (103 km – 5300 D+) d\u00fb \u00e0 des conditions difficiles, l\u2019aventure n\u2019en reste pas moins m\u00e9morable.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2331,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[29],"class_list":["post-225","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-ultra-trail","tag-mam-papa","post_format-post-format-image"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/225","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=225"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/225\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2339,"href":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/225\/revisions\/2339"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2331"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=225"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=225"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=225"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}