{"id":3865,"date":"2025-03-16T17:48:51","date_gmt":"2025-03-16T17:48:51","guid":{"rendered":"https:\/\/outdoorvosgien.synology.me\/?p=3865"},"modified":"2025-03-17T05:26:33","modified_gmt":"2025-03-17T05:26:33","slug":"marathon-du-petit-ballon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/?p=3865","title":{"rendered":"Marathon du Petit Ballon"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Sans le sommet, cette ann\u00e9e faute de place sur le grand format.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>Il annoncait de la pluie\/neige pour ce week end mais au d\u00e9part on reste au sec. La voiture annon\u00e7ait 5 \u00b0C mais avec un tee shirt manche longue, une veste sans manche, ma veste de pluie, des gants et un buff, je n&#8217;ai pas froid. Je resterai en fait toute la course habill\u00e9 comme \u00e7a m\u00eame si on a eu au pire quelques l\u00e9gers flocons de neige sur la haut.<\/p>\n\n\n\n<p>Je me sens un peu imposteur au milieu de tous ces coureurs qui vont supers bien et qui font la boucle qui passe pas le Petit Ballon en plus ! Je me sens bien m\u00eame si comme souvent je manque de puissance en mont\u00e9e. Je suis pourtant annonc\u00e9 22\u00e8me peu apr\u00e8s la bifurcation avec la plus grande distance. J&#8217;ai l&#8217;impression d&#8217;aller bien mais je me fais grignoter quelques places.<\/p>\n\n\n\n<p>Comme je le pensais, d\u00e8s le 10\u00e8me kilom\u00e8tre, je me mets \u00e0 faire des calculs. D\u00e9j\u00e0 largement plus du quart du denivel\u00e9 et presque un quart de la distance en une heure. La barre des 4 heures est jouable. A partir de l\u00e0, je surveille la montre r\u00e9guli\u00e8rement et presque tous les kilom\u00e8tres dans les 10 derniers! Le probl\u00e8me, c&#8217;est que je d\u00e9passe les 1500 de denivel\u00e9 malgr\u00e9 les 1400 annonc\u00e9s et d\u00e8s que \u00e7a monte je reperds du temps. Je perd aussi un peu de temps \u00e0 doubler tous les courreurs du 24 qui sont pourtant tr\u00e8s sympas et me laissent passer quand ils m&#8217;entendent derri\u00e8re. Surprise, je double aussi Manuela, de Roche. Au passage du 40, je suis pile dans les clous mais est ce que la distance va \u00eatre la bonne ? J&#8217;acc\u00e9l\u00e8re encore pour \u00eatre s\u00fbr d&#8217;\u00eatre bon.<\/p>\n\n\n\n<p>R\u00e9sultat, j&#8217;ai bien mal aux jambes et j&#8217;ai encore plus de crampes que d&#8217;habitude. J&#8217;ai du mal \u00e0 me changer mais je suis content m\u00eame si c&#8217;est b\u00eate de jouer un chrono comme \u00e7a !!!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-cyan-bluish-gray-background-color has-background\">28\u00e8me sur 500 sur 561 arrivants en 3:57:23<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sans le sommet, cette ann\u00e9e faute de place sur le grand format. Il annoncait de la pluie\/neige pour ce week end mais au d\u00e9part&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3352,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-3865","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-trail","post_format-post-format-image"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3865","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3865"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3865\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3868,"href":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3865\/revisions\/3868"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3352"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3865"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3865"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3865"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}