{"id":3979,"date":"2025-09-27T16:37:04","date_gmt":"2025-09-27T16:37:04","guid":{"rendered":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/?p=3979"},"modified":"2025-12-07T12:49:59","modified_gmt":"2025-12-07T12:49:59","slug":"humanitrail-grand-raid-sherpa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/outdoorvosgien.eu\/?p=3979","title":{"rendered":"Humani’Trail – Grand Raid Sherpa"},"content":{"rendered":"\n
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106 km, 5900 D+<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n

J’ai boss\u00e9 jusqu’\u00e0 15h avant de prendre la route vers Gstaad, lieu du d\u00e9part de l’Humani’Trail Grand Raid Sherpa.
Apr\u00e8s avoir r\u00e9cup\u00e9r\u00e9 mon dossard \u00e0 la salle, j’installe ma voiture au parking Unter-Gstaad pour la nuit avant de manger un peu. Je retourne \u00e0 la salle pour le briefing \u00e0 20h.
Original, il le fait en 3 langues (allemand, fran\u00e7ais et anglais) ! Il nous confirme que le parcours a \u00e9t\u00e9 revu \u00e0 cause de la m\u00e9teo et des conditions en altitude. Il va faire froid avec des temp\u00e9ratures avoisinant les 0 degr\u00e9s. Je vais partir avec un tee-shirt manches longues et ma veste de ski de fond.
Les lumi\u00e8res du parking restent allum\u00e9es toute la nuit et je ne dors pas tr\u00e8s bien.
Le reveil est \u00e0 4h pour un d\u00e9part \u00e0 5. Apr\u00e8s ma blessure du gros orteil de cet \u00e9t\u00e9, je n’en reviens pas d’\u00eatre au d\u00e9part. Je n’y croyais pas vraiment pas mais apr\u00e8s avoir r\u00e9ussi \u00e0 courir le Jungfrau Marathon<\/a> 3 semaines plus t\u00f4t, je me suis mis \u00e0 y croire. Biens\u00fbr, je manque cruellement d’entra\u00eenement. Apr\u00e8s le marathon, j’ai juste cas\u00e9 une petite sortie en allemagne et une fois ma sortie classique au Rosenberg en all\u00e9geant vraiment dans les 10 derniers jours pour essayer, au moins, d’arriver frais.
J’avance prudemment en essayant de me pr\u00e9server au maximum. J’ai quand m\u00eame un peu chaud et d\u00e9zippe plusieurs fois ma veste. Le tee shirt \u00e0 manche longue sous ma veste de ski emp\u00eache la sueur des bras de s’\u00e9vacuer correctement.
Ce nouveau parcours \u00e0 rallonger cette premi\u00e8re partie jusqu’aux Diablerets de 10 km et inclus les passages les plus hauts de la courses. C’est aussi tr\u00e8s joli avec beaucoup de neige et des passages en cr\u00eates. On marche beaucoup dans ces pentes raides. Un gars qui le fait en relais me fait remarquer qu’il n’avait pas sign\u00e9 pour si long !<\/p>\n\n\n\n

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Aux Diablerets, je mange un tout petit peu de p\u00e2tes, laisse ma veste de ski dans le sac d’all\u00e9gement et refait le plein en boisson \u00e9nerg\u00e9tique. J’appelle Florence en courant le long d’un risseau avant d’attaquer la mont\u00e9e vers le Col du Pillon. Presque en haut de la derni\u00e8re mont\u00e9e avant Lauren, je prends la gr\u00eale qui se transforme en bruine plus loin dans la descente.<\/p>\n\n\n\n

A Lauren, je mange des r\u00f6stis et refais le plein. Voyant un coureur avec sa doudoune au ravito, je change d’avis \u00e0 la derni\u00e8re minute et me change. J’enfile un tee shirt sec, remets ma veste de ski, et mets ma veste de pluie dans mon sac. En repartant, je sais tout de suite que j’ai fait le bon choix. Je suis bien au chaud et il va faire froid pendant la nouvelle nuit qui se profile devant nous.<\/p>\n\n\n\n

Le coucher de soleil est magnifique, et je suis derri\u00e8re un couple sur un magnifique chemin \u00e0 flanc de montagne lorsque je m’arr\u00eatre pour sortir ma frontale. Il est d\u00e9j\u00e0 19h39 mais en altitude on profite plus longtemps de la lumi\u00e8re du soleil. Peu avant le seul ravitaillement de cette section, je me trompe et loupe un chemin \u00e0 droite. Je tombe n\u00e9anmoins sur des fl\u00e9chages qui semblent remonter \u00e0 travers champs vers le gros chemin que je viens de descendre. On me confirmera plus tard, comme je m’en doutais qui s’agit du fl\u00e9chage pour le 26 km de demain. Plus haut, j’aper\u00e7ois une frontale et on finit par ce rejoindre sur le gros chemin que je viens de descendre. On retourne en arri\u00e8re et on voit qu’on s’est tous les deux plant\u00e9s. Se ravitaillement me semblait loin, il l’est encore plus m\u00eame si on arrive vite dessus maintenant. Je me rappelle d’ailleurs de ce refuge (Zwitzeregg). Comme \u00e0 chaque ravitaillement, ils sont tr\u00e8s accueillant et on a envie de rester un peu. Une f\u00e9minine annonce qu’elle ne reste pas car il y a du monde derri\u00e8re ! Je n’ai pas ce probl\u00e8me mais j’ai quand m\u00eame envie de finir et je ne veux pas prendre froid.<\/p>\n\n\n\n

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Je pars pour ma derni\u00e8re descente, tout se passe bien jusqu’\u00e0 ce que j’arrive \u00e0 un gros carrefour avec des panneaux pour le 26 km mais rien pour nous … Bon, je continue, c’est toujours fl\u00e9chez. Tout en bas, je suis le fl\u00e9chage et tourne \u00e0 droite mais je tombe sur un groupe de 3 qui cherche le chemin mais le balisage disparait. 2 coureurs partent le long du ruisseau sans balisage, je remonte au dernier carefour avec le fl\u00e9chage \u00e0 droite. On essaye de l’autre c\u00f4t\u00e9 mais je me rend compte qu’on s’\u00e9loigne de l’arriv\u00e9e. J’appelle l’organisation et il me dit de rentrer sans suivre le balisage; d’autres se sont plant\u00e9s aussi. Nous r\u00e9cup\u00e9rons d’ailleurs un autre coureur qui remontait aussi \u00e0 contre sens. On rejoint Gstaad et l’arche d’arriv\u00e9e tous les trois, \u00e0 bon rythme, en r\u00e9cup\u00e9rant le bon chemin 4\/5 kilom\u00e8tres plus loin. On apprend que lors de la descente, on a suvit le balisage d’une autre course. On a fait plusieurs kilom\u00e8tres de rab !<\/p>\n\n\n\n

Super belle course et je suis fier d’avoir fini !<\/p>\n\n\n

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Parcours de repli<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n
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Profil du parcours de repli<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n
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Temps de passage<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

35\u00e8me sur 111 finishers en 17:32:06 – DNF: 48<\/p>\n\n\n\n

A la montre, 106.43 km, 5933 D+ en 17:32:19<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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